河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ50g是几两 50g是一两吗)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，50g是几两 50g是一两吗但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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